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最佳和最差的食物为你的牙齿

作者:jojo666 ♥ 源自:http://www.yznovel.com ♥ 时间:2018-06-13 11:04:03 ♥ 点击:163[手机版]

吃一个健康的笑容

预防是你笑容的最佳药物。虽然馅料,牙冠和专业美白可以让你的牙齿更强壮,更明亮,但是通过刷牙,使用牙线和最后但并非最不重要的食物,它可以更好地(更便宜!)避免蛀牙和污渍。正如下面的指南所解释的,我们吃的食物会对我们的牙齿产生很大的影响。

幸运的是,像糖果这样的食物并不总能和我们的牙齿相处愉快,因此它们通常无害。“当我们过度使用一件可能会成为问题的东西时,”俄亥俄州牙医和美国牙科协会发言人马修墨西拿说。

柑橘类水果

柑橘类水果和果汁 - 维生素C和其他营养素的丰富来源- 在许多方面对你有益,但对于你的牙齿来说不是。特别是葡萄柚和柠檬汁酸性强,随着时间的推移会侵蚀牙釉质。在2008年的一项研究中,涉及在各种柑橘汁中浸泡拉牙,这两项造成的伤害最大。橙汁造成的影响最小。
 

墨西拿指出,OJ酸性较低,许多商店购买的品种也加强了对牙齿有益的钙和维生素D.“强化OJ对你来说在很多方面都有好处,”他说。“喝它,但建议刷牙和牙线。”

 

耐嚼的糖果

 

糖果越粘,越倾向于你的牙齿。特别耐嚼的糖果般的太妃糖,焦糖或Jujyfruits可以长时间粘在牙齿上(并且在牙齿之间),使我们口中的细菌能够悠闲地享用沉积的糖。“细菌燃烧糖制造酸,溶解牙釉质的保护层并引起蛀牙,”墨西拿解释说。墨西拿补充说,

耐嚼,含糖酸性的糖果- 包括许多“酸味”品种的糖果- 带来了“三重打击的负面影响”,因为它们除了由相互作用产生的负载之外还携带它们自己的腐蚀酸有效载荷糖和细菌。

硬糖

 

像Jolly Ranchers这样的坚硬糖果不像耐嚼糖果那样紧咬牙齿,但它们有其自身的缺点:不同于巧克力糖果,它们被快速咀嚼并相对容易洗掉,硬糖缓慢溶解并且一次饱和口腔几分钟,让细菌有更多时间产生有害的酸。更糟的是,许多品种的硬糖都是用柠檬酸调味的

另外,如果你在一些硬糖上咬错了,他们会咬伤你的牙齿 - 无法刷牙或使用牙线来修复。他们不会叫'他们的颚式破坏者'!


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